こんばんは
金曜日担当のアルプス校です
8月も下旬となり、まだまだ暑い日が続きますね
💦
水分補給などの熱中症対策をしながら過ごしていきましょう
ではさっそくですが・・・今日の話題です
今日は大人のための健康スポーツ教室のご案内です
先日紹介した新レッスン
の
シェイプアップコアの様子を紹介します
シンプルな動きですが、お腹全体が引き締まりますよ
写真以外にも、ウォーミングアップで簡単な有酸素運動
をしたり、
チューブを使ったエクササイズ
でお腹以外にも
お尻や背中・二の腕のシェイプアップ効果が期待できます
日程：9/6～9/27 毎週月曜日 全3回
午後8：00～8：45
参加費：1,800円
定員：20名
こんな方にオススメ
✓痩せたい方
✓全身を引き締めたい方
✓トレーニングのやり方がわからない方
✓チューブに興味のある方
もちろん！！初心者の方も大歓迎ですよ
チューブの強度も個々に合わせて選べますのでご安心ください
途中参加も大歓迎です
ご興味のある方は、
白根B&G海洋センター（055-285-4700）まで
お問い合わせください
不安な方は1回600円の体験もできますよ
皆様のご参加をお待ちしています
それでは最後に・・・
今日はジェラートの日です
東京都豊島区東池袋に事務局を置き、イタリアのアイス「ジェラート」をより身近にしようと活動する日本ジェラート協会が制定。
ジェラート（gelato）とは、イタリア語で「凍った」という意味を持つ氷菓。発祥はフィレンツェで、イタリア人の夏には欠かせないお菓子である。果汁・果肉・牛乳・砂糖・時にはコーヒーや香草などを混ぜた物を凍らせて作る。
では良い週末をお過ごしください