みなさん
こんにちはッ
水曜日担当の「山梨市民総合体育館＆山梨市屋内温水プール」です
１２月に入り、２０２０年もあと少しとなってきましたねッ
２０２０年の締めくくりとして、今年１年をゆっくりと振り返ってみるのもいいですねッ
年末に向けて、少しずつ大掃除にも励んでいきましょう
それでは、１２月最初のブログになりますッ
スタートッッ
腰周りの柔軟体操
～動画回数～１４回目
腰周りをやわらかくしておくことで、腰痛予防になりますッ
寒い時期は、特に、腰まわりが硬く、負担がかかりますッ
血行をよくして、痛み予防として、取り組んでみてくださいねッッ
今日は何の日
障害者の日
国際障害者年の1981(昭和56)年のこの日に開催された総理府(現在の内閣府)主催の中心記念事業「広がる希望の集い」で制定。厚生省(現在の厚生労働省)が実施。
1975(昭和50)年、国連総会で「障害者の権利宣言」が採択された。