みなさん
こんにちはッ
水曜日担当の「山梨市民総合体育館＆山梨市屋内温水プール」ですッ
７月に入り、暑さも増してくる中、梅雨の時期で、ジメジメと蒸し暑いですねッ
梅雨後には、本格的な暑さがきますので、今のうちに、体の機能を高めれるような体作りをおこなっていくといいですよッ
それでは、
本日のブロブスタートッ
今回の記事は、
こちらッッ
筋力アップ体操～股関節周りの筋力アップ体操～
股関節周りの筋力を高めることで、歩幅が広がり、運動量が上がってくることで、代謝アップや力強いウォーキングを行うこともできますよッ
良い姿勢を意識して、股関節から動かすようにしてきましょうッ
ぜひ、日常から取り入れてくださいねッ
続いて
屋内温水プール夏祭り
期間：7月21日(火) ～8月16日(日)
7月23日(木)海の日 無料開放
期間中ラムネ特別販売
今年の超目玉は工作キット販売！
詳細は近日温水プールにて発表
次回山梨校ブログにて発表いたします。
今日は何の日
中国茶の日
NPO法人日本中国茶協会が製定。
中国語の七(チー)と日本語の八(や)で「ちゃ」の語呂合せ。