こんにちは
南アルプス校です
ここ最近寒くなってきて冬の訪れを感じます。特に朝晩はかなり冷え込みますね
インフルエンザも流行っているみたいですし、体調管理をしっかりして風邪をひかないように気を付けていきましょう
さて、先日シェイプアップチャレンジのお話を少ししましたが、早くも今週で2週目を迎えています
参加者の皆さんとても運動を頑張られていて、順調に体を絞れている方もいます
減量をする方は、体を引き締めるために筋力トレーニングを行うことがとても大事です
先週お伝えしたステップサーキットの教室でも筋力トレーニングを行いますが、トレーニングルームでマシンを使って行うとさらに効果的です
平日の夜間や土日の昼間は多くの方で賑わうのですが、最近は暑さも和らいできたので、中高年の方や女性のトレーニングが利用者も多くなってきています
高校生以上の方なら市内市外問わずどなたでもご利用可能ですので、ぜひ気軽にお越しください
今日はドライバーの日
物流産業新聞社が制定。
「ド(10)ライ(1)バー(8)」の語呂合せからきています。
トラック・バス・タクシーなどのあらゆるプロドライバーに感謝するとともに、プロドライバーの地位向上を目指す日です。