こんにちは
火曜日担当のKai・遊・パークです
みなさん
11月頃から、コツコツと行っておりました、
玉幡公園の水盤工事・・・
ついにリニューアルいたしました
オリジナルベンチ
に、是非座ってみて下さい
外は、寒い寒い空気がそよそよですが
Kai・遊・パークに
ホットで
ビックな
セールが開催中
数量限定・現品限り 水着販売セール
メンズ ALL 3,200円
レディース(ワンピース) ALL 5,500円
レディース(セパレート) ALL 7,000円
受付前にて１２月１４日(土)までの販売です
今年を頑張った自分にご褒美として・・・
今年の自分より来年の自分への糧として・・・
１着・・・いかがですか
見てよし!
着てよし買ってよし
ぜひぜひ、お待ちしております
プールもいいけど陸上で体を引き締めたいなんて方・・・
ジャーン
本日は・・・
かんたんダンベルトレーニング を ご紹介
今回は、金曜日の夜7:30～8:30に行っています、
自由参加型レッスンから
担当 石井コーチ
より、魅力をお届けします
ダンベルを使いながらの60分間
ステップを踏み、有酸素運動も行い
もちろん、上半身・下半身は、ダンベルで筋力トレーニング
後半には、ウエイトでお腹周り・下半身を引き締めていきます
石井セレクトの音楽にノリ
ながらなので、
きつくなっても大丈夫
楽しい60分間を過ごせます
入館料 ＋ レッスン料100円 で
レッスンご参加できます
ダンベルは、3㌔以上を使う
石井コーチより、みなさんに
皆で、楽しく わきあいあい と行っています
気になる部分がある方、ぜひ、おためしください
今日は何の日??
アロエヨーグルトの日
森永乳業が制定したそうです
1994(平成6)年のこの日、森永乳業が日本で初めて
アロエ葉肉入りのヨーグルトを発売したんですって
美容にも良い、アロエ
腸に良い、ヨーグルト
女性にとっては、必須アイテムかもしれません
では、また来週