こんにちは
火曜日担当のKai・遊・パークです
先週は３０度を超える暑い日が続きましたが、
ようやく秋らしい気温に戻ってきましたね
みなさん、旬のものを食べると元気になるという話は知っていますか
その時々の気候などで美味しくなった食べ物を食べると
パワーがでるんですって
今の旬は、きのこ類
やカキ
もし元気がでない時には、ぜひ旬をいただいてみて下さい
さて、今回のブログ…
まずは、みなさんにお詫びしなければいけません
先週のブログで紹介した新しいスタッフの名前を載せ忘れてしまいました
本当にすみません
名前は望月夏実（もちづきなつみ）コーチです
よろしくお願いします
そして、先週から事前申込型レッスンが始まりました
久しぶりのレッスンに
疲れを感じた方もいるかもしれませんが、筋肉痛は大丈夫でしたか
初めての方もそうでない方もこれから３月まで一緒に頑張っていきましょう
この事前申込型レッスン、まだ定員に達していないものがございます
スタジオでは
木曜１０時半～１１時半 ダイエットエアロビクス ４名
木曜１３時～１４時 ピラティス ３名
木曜１４時１５分～１５時１５分 カラダづくり教室 ２名
金曜１１時４５分～１２時４５分 リラックスヨガ② ５名
プールでは
木曜１３時～１４時 アクアエクササイズ １２名
となっております
どのようなレッスンか気になる方
自分でも参加できるか不安な方
ぜひスタッフにお声かけください
ここで木曜アクアエクササイズ担当、山田コーチから
レッスンの簡単な説明と
意気込みを一言
木曜担当の山田です
ウォーキング＋ダンスの豪華60分間のレッスン
初めての方でも楽しくご参加出来ます
私のレッスンテーマは
みんなで一緒に
ただ、体を動かすのではなく、笑顔
になれるようなレッスンを
みんなで創っていきます
今少しでも興味をもっていただけたのなら、レッツ、アクア
また、水曜10:45から、石井コーチのアクアエクササイズもあります
大人気で、定員いっぱいですが、欠席者がいた場合は、
飛び入り参加できますので
ぜひ、どうぞ
私のオススメでもございます
笑
石井
＆ 山田 が お待ちしております
今日は何の日
今日は、たすけあいの日
全国社会福祉協議会が1965(昭和40)年に制定したそうです
日常生活での助け合いや、地域社会でのボランティア活動の
積極的な参加を呼びかける日なんですって
一日一善、心掛けたいですね
では、また来週