こんばんは
今日も元気いっぱい、山梨校です
今日はなんだか風が冷たいですね
季節の変わり目ですので、風邪など引かないように気を付けましょうね
さて
今日は始め時の春ということで
５月からスタートする大人の短期教室
の、ご紹介をしたいと思います
その
シェイプアップ＆やさしいヨガ教室
体の調整力を高め、さらに有酸素運動で引き締め効果もあります
この教室はエアロビクスとヨガがダブルで行える
お得なクラスになっています
５月８日（水）AM11：00～AM12：00 毎週水曜日（前・後期各５回）
その
かんたんボクササイズ教室
パンチやキックなど格闘技の要素を取り入れた
発散型有酸素プログラムです
引き締め効果＆ストレス発散に最適な教室です
５月８日（水）PM8：00～PM8：45 毎週水曜日（10回コース）
その
元気１００倍教室
ストレッチを中心とした身体ほぐし運動や、青竹エクササイズ
足のマッサージなどを行う、運動不足解消・健康維持を目的としたクラスです
楽しく声を出しながら運動をしたりし、４０代の方からでも楽しめる教室になっています
５月１０日（金）AM10：00～AM11：30 毎週金曜日（10回コース）
その
ウォーキング・エクササイズ教室
汗かき運動・ストレス発散
誰にでも簡単にできるステップなどを取り入れた有酸素運動により
気分爽快のクラスです
５月１０日（金）PM8：00～8：45 毎週金曜日（10回コース）
その
アクティブ・シェイプ教室
脂肪燃焼＆引き締め効果抜群
歩くペースで心拍数を上げていく有酸素運動を行います。テンポの良い音楽に合わせて
バランス感覚UP
柔軟性UP
基礎代謝UP
向上クラスです
ついに山梨会場にも登場しました
５月１４日（火）PM8：00～PM8：45 毎週火曜日（10回コース）
各教室とも人数制限がありますので
いいかも
と思った方は今すぐ山梨市民総合体育館又は
屋内温水プールまでご連絡を
いきなりやるのはちょっと・・・
という方にも安心
１日無料お試し体験会もございますので、お友達を誘って
是非来てみて下さい
お待ちしております
今日は何の日
我が国の婦人が初めて参政権を行使した1946年（昭和21年）のこの日を記念して
婦人の日
が設けられ、今日から一週間を
婦人週間
として
婦人の地位向上のための活動が行われました。
1998年(平成10年)に
女性の日
女性週間
と改称されました。