こんばんは
8月になりましたね
先週末は天気が悪かったですね
朝、夜は冷えて日中は暑い日が続いていますが、体調は大丈夫でしょうか？？夏バテしてないですか？スタミナがつく食事をとりましょうね
先週はプールでのダイエットが良いと紹介しましたので今日は、プールでのダイエット方法を紹介したいと思います
知っている方、実際に行っている方もいらっしゃるかと思いますが、
「膝、肘タッチウォーク」です
効果は…お腹周りを引き締め、新陳代謝を活発にし、内臓を活性化が期待されます
方法は
肘と膝をくっつけるように歩きます
負荷をかけたい方は、お腹をひねってみてください
なるべく、ふらふらせずに、まっすぐ歩くようにしてみてください
勢いよく行わず、バランスを取りながら歩いてみると、以外と難しいかもしれませんよ
是非、行ってみてください
次に紹介するのはお客様に頂いた花です
ピンクの花は「アンジェラ」というバラだそうです
紫の花は、名前が分かりませんでした…スイマセン
この花は受付に飾らせていただいています
いつもありがとうございます
今日はカレーうどんの日
「カレーうどん100年革新プロジェクト」チームが、カレーうどんが全国浸透してから100周年となる2010(平成22)年に制定されました！去年制定されたんですね
6月2日が「カレーの日」、7月2日が「うどんの日」であることから制定されたそうですよ