2月になりました
とても寒い日が続いています
風邪が流行し始めていますね
みなさんはお家の暖房機は何を使っていますでしょうか？？
エアコンを使っている方いませんか？
エアコンはとても湿気を奪われるそうです
湿度５０％の部屋で1時間使用すると湿気が半分程度に
なってしまうそうです
そのくらい乾燥していしまうので注意してい下さいね
今回は、2月の中旬からスタートする
甲州市健康推進サポート事業
”かんたん運動教室”をご紹介します
ダイエットしたいというみなさん
…何をすればいいのかわからない。。。
…自分ひとりでも大丈夫かな。。。
…効率よく結果を出したい。。。
こんなこと思ったことありませんか？
そんな方はトレーニング説明会
をおすすめします
カウンセリングでは
○目標設定 具体的な目標を決めます
○健康調査 体の不安・痛い所などありませんか
○運動処方 その人にあった運動の「種類」・「強度」「頻度」「量」を設定します
○栄養素と食事 5大栄養素の役割と食事内容について確認します
以上のことを軸にお話を進めていきます
予約制となっておりますのでお早めに電話をしてくださいね
どんなことでもOKです
お気軽にどうぞ
トレーニング説明会の他にはこんな教室が
かんたんマッスルシェイプ
脂肪燃焼や引き締め効果
筋力アップを目的にして、基礎代謝の
向上を行っていきます
誰でも簡単に
そして楽しくできる運動プログラムです
腰痛予防ストレッチ教室
身体の歪みを矯正し、ストレスを取り除いていくクラスです
肩こり 腰痛をお持ちの方はもちろんの事どなたでもご参加していただける
教室になっています
２月１９日～３月２６日の毎週土曜日に塩山B&G海洋センターにて行います
とても人気があり
クラスを増設しました
専門のインストラクターが丁寧に指導してくれます
是非ご参加ください
塩山B&G海洋センター 
0553-32-1596
そして今日は・・・
第１１回冬季オリンピックが札幌で行われた日
だそうですこの大会は日本及びアジアで初のオリンピック
が開催された大会で、スキージャンプでは１～３位まで日本人
が独占のちに日の丸飛行機隊と呼ばれるきっかけ
にもなった大会だそうですよΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
明日もお楽しみに
