こんばんは
早いもので、もう１１月になりましたね
以前、僕は秋の気候が好きとお話ししましたが、最近は秋なのか冬なのかわからないくらいに気温が 高かったり、低かったりしますね
やはりこれからは体調管理が第一だと思います
風邪をひいてしまうと、大人のお客様やこども水泳教室の生徒達に会えなくなってしまいますから寂しくなってしまいます
さて、今日はレッスンを紹介したいと思います
事前申込型レッスンの「かんたんダンベルトレーニング」です
名前の通り、ダンベルを持ちながらトレーニングを行い、筋肉を活性化させ筋肉を若返らせる効果があります
有酸素運動をしたり、ストレッチをしたりします。
健康増進や脂肪燃焼もあります！！
皆さんが手に持っているピンク色の道具がダンベルです
股関節を鍛えています
皆さんが、気になる腹筋です
kai・遊・パークのお客様は、レッスンが終わった後でも、お友達同士でトレーニングをしたり
プールで泳ぐ方もいます
その頑張りは、僕も見習わなければいけないです
来週の８日～１２日までkai・遊・パークがお休みになるので、ダンベルのレッスンはまた再来週になります
そんな今日は
阪神タイガース記念日
タイガース後援会等が制定しました
1985(昭和60)年のこの日、日本シリーズで阪神タイガースが西武ライオンズを破り、38年ぶり、2リーグ化後初の日本一になったそうです
今年のプロ野球・日本シリーズは
中日ドラゴンズＶＳ
千葉ロッテマリーンズですね
今日、１１月２日は第３戦目１８：３０からです。どちらが勝つか注目したいと思います