こんばんは
さて今日は、kai・遊・パークの周りの公園を紹介したいと思います
外には、きれいな公園と芝生の広場が隣接しています
しかも、周りを歩けるように一周650mのウォーキングコースも作られています
秋を感じますね～
毎日歩いている人、土日には親子で一緒に歩いている人たちもいます
そこで「なぜ、今ウォーキングが人気を集めているかな
」と思いました
その理由は
最も手軽にでき、身体への負担・衝撃も少なく安全でいつでもどこでもできるスポーツだからです
また、特別な技術や費用
も掛からないという点も多くの人の人気を集めている秘訣だと思います
またウォーキングの効果は、多くあります
心肺機能が高まる・血行が良くなる・持久力が高まる・ストレス解消に役立つ・脳の活性化・ダイエット効果・生活習慣病の予防
など、歩くだけでこんなに効果があるなんてビックリしますね
歩くときのポイントは、
・胸を張る
・肩の力を抜く
・腕を大きめに振る
・歩幅は身長の半分か肩幅くらい
・足はかかとから着いて、つま先を地面から離すときは蹴り上げるような感覚で
ただ、歩くという事だけでもいろんなコツがあるんですね
そこで、ウォーキングを専門家に教えてもらおうという、
「プロのウォーキング教室」を企画しました
11月6日（土）ＡＭ８：３０～ＡＭ１０：３０までとなっています
会場はkai・遊・パークで
対象者は市内外問わず小学生以上から参加できます
さらに、参加特典としてダイエットに効果バツグンと言われている
「スーパーヴァーム」をプレゼントいたします。
電話でのお申込みもできるので、参加したいという方は
Kai・遊・パークにお電話ください。
もちろん受付窓口でも受付しています。
kai・遊・パーク電話番号
お待ちしています
今日は原子力の日
日本政府が1964(昭和39)年に制定されました(^_^)v
1963(昭和38)年、茨城県東海村の日本原子力研究所で、日本初の原子力発電が行われたそうです
また、1956(昭和31)年のこの日には日本が国際原子力機関(IAEA)に加盟しました