こんばんわ
ここ最近は暑いですね
２５度を超える日もあり、秋の気配はどこへやら
体調には気を付けてください
この前、プロ野球ではクライマックスシリーズがありましたね
西部×千葉ロッテ
どちらのファンということもないのですが
ロッテのあの諦めない気持ちはとてもすごいですね
２試合続けて最終回に追いつき、２試合とも勝ちました
気持ちって大切ですね
さて、今日は甲州市で行っている転倒骨折予防教室をご紹介します
甲州市は塩山・勝沼・大和地区とありまして、
全２２会場で転倒骨折予防教室を開催しています
対象は６５歳以上です
まずは身体をあたためていきます
体中をさすったり、たたいたりしています
身体を伸ばします
ストレッチもとても大切な運動です
レクレーションのように楽しみながらトレーニングしていきます
楽しくトレーニング
最後に集合写真
みなさんとても楽しく運動をしています
楽しみながらトレーニングができるんです
各会場月に１回になりますが、とても楽しみにしてくれています
楽しい雰囲気が伝わってくると思います
いつまでもお元気でいてくださいね
ここで簡単な指あそびをご紹介します
使うのは自分の指だけです
まずはこんな形でどちらかの指を１本折ります
そこから１本ずつ指折りで数をかぞえていきます
１本ずれているので折っている方が先に進んでいきます
せーの１、２、３、４…
と１０まで数えます
できました？？
できましたか？
ゴールもスタートと同じ指です(^∇^)
まずはゆっくり、慣れてきたら反対のゆびを折ってやってみてください
今日は何の日？のコーナー
今日はさつまいもの日です
埼玉県川越市のサツマイモ愛好家のグループ「川越いも友の会」が制定し、10月はサツマイモの旬の季節で、江戸から川越までの距離が約13里なので、サツマイモに「栗（九里）より（四里）うまい十三里」という異名があったことから、10月13日をサツマイモの日としました
焼き芋の時期ですね
今日も見て頂きありがとうございました