こんにちは
昨日、白鵬関が勝って連勝を５４に伸ばし、千代の富士を抜いて単独２位になりましたね
勝ち続けるというのはものすごく大変な事だと思いますが、このまま連勝記録を伸ばしてほしいですね
今日は選手の練習を紹介します
午前は泳ぎこみました
またＯＧのシオリとユリが泳ぎに来てくれて後輩達もいつもより気合が入っていてとても良い雰囲気でした
1.W-up SKPS 400×1
IM 100×4 1:30 or 1:35
2.P(P.B) Fr 25×8 0:20
Fr 50×8 0:40
Fr 100×8 1-4 1:15 5-8 1:10 or 1-4 1:20 5-8 1:15
Fly 100×8 1:25 or ×7 1-4 1:30 5-7 1:25
3.K(K.FIN) １０分間×３SET SET REST 1:00
1Set Fr 2Set Fly 3Set Ba
4.K(FIN) ﾊﾟｰﾄﾅｰｷｯｸ 25×20 0:40 ２人１組で行う
5.S.D. 入れ替え 25×8 1-4 Fr 5-8 Fly 先頭で1本Diveしたら１番後ろに行く。次に２番目が先頭に。
6.ピッタリレー １人0:30平均×７ 目標3:30
7.Down Cho 400×1
TOTAL 4150＋３０分間ｷｯｸ
ﾊﾟｰﾄﾅｰｷｯｸはシュウ＆ナオヤペアが上手かったです
逆にトモ＆マサノブペア・・・
コンビ愛が足りません
ピッタリレー優勝チーム
なんと３分２９秒９
おめでとう
シオリ、ユリありがとう
また来てね
また、ちびっこもスカーリングに苦戦しながら頑張っていました
午前はこんな感じでした
午後は打って変わって筋トレスイム
1.W-up 800×1(400cho400SKPS)
im 50×8 1-4 1:00 5-8 0:50
2.P(足首B)Aパターン Bパターン
↓ ↓
400×1 50×1
300×1 100×1
200×1 200×1
100×1 300×1
50×1 400×1
50×1 400×1
100×1 300×1
200×1 200×1
300×1 100×1
400×1 50×1
１本終わるごとに上がって足を台に乗せて腕立て伏せ１０回
女の子は相当てこずっていました
3.S(DIVE) 1-4Fr 5-8Fly 25×8
台の上で片足ずつ５回ジャンプ
終わったらすぐに構えて
スタート
フライングした選手はペナルティでローラー１００回
きついお仕置きです
4.Run 100×8 2:00
手はプールに入れてはいけないルール
また後ろの人に追いつかれたらローラーというペナルティ
最後に、
ナイトの懇願により
5.ピッタリレー １人0:35平均×７目標4:05
結果は・・・見事ナイトチームがドベでした
罰ゲームでローラー３０回
トモは午後だけでローラー３００回いきました
TOTAL 4750m
DAY TOTAL 8900m＋３０分間ｷｯｸ
今日は本当に雰囲気も良く明るく頑張っていました
これからオフシーズン
つらい事ばかりだけど、つらい時こそみんなで声を出して場を盛り上げていくとつらい事も思い出になる
良いチームワークを作ろう
選手のみんな
お疲れ様
また、今日もまた思うことがあったのでちょっと書かせていただきます。
内村鑑三（著）「一日一生」という本をご存知でしょうか？
「一日は貴い一生である。これを空費してはならない。」という序文から始まるのですが、一日を一生と思って生きる。とても大事なことだと思うのですが、更にいうと「一瞬一生」だと思うのです。その瞬間瞬間が全てで、さっきの事が過去になる。少しでもその事を感じられたら時間というものをみなさんもっと大事にしようと思いませんか？
水泳でもそうですが、レースが終わったあとにあの時もっと頑張っておけばとか、あそこでちょっと失敗したからとか、そうならない為に練習の時間、一瞬を頑張ることの大切さが分かると思います。
また、この前にＴＶ「ベストハウス１・２・３」で脳についてやっていました
そこでは完全記憶能力を持った人をやっていたのですが、その人はどんな事でも記憶してしまうそうなのです
誰の誕生日でも生年月日をいうと「あなたが生まれた日は○曜日です。」と。。。
僕も興味を持って調べたら土曜日でした
このサイトでも調べられるので是非調べてみて下さい
ちなみに土曜日生まれは・・・
ｷｰﾜｰﾄﾞ「試練と栄光」
土曜日生まれの人は、人生の出発点において、すでに厳しい試練が課せられています。
土曜日は安息の日、つまり特別な日なのです。
人々に安らぎを与える特別な使命を負っていますので、その選抜試験として厳しい試練が課せられているのです。
試練を乗り越えれば、栄光が待っていますが、その厳しさから、破滅していくこともあります。
月曜日生まれが好相性だそうです
人は輪廻転生を繰り返して生きていると言われ、生まれた日、生まれた曜日になんらかの意味を持っていると思います
この結果が当たっているかは分かりませんが、楽しみの一つとしてやってみてはいかがでしょう
最後に、今日はなんの日
苗字の日
1870(明治3)年のこの日、戸籍整理のため、太政官布告により平民も苗字を名乗ることが許されました
しかし、なかなか苗字を名乗ろうとしなかったため、1875(明治8)年2月13日に、全ての国民が姓を名乗ることが義務づけられたそうです
今では当たり前の苗字ですが、いろいろな苗字がありますが、そのルーツを探るのも面白いかもしれませんね
今日も読んでいただきありがとうございました
パソコン：フィッツスポーツクラブＨＰ