なんと最終日です👏💕
おめでとう！自分！やればできる！💕
昨日の夜急激な眠気が襲ってきて
20分程仮眠したんだけど、
その仮眠がたまらなく気持ちかった。
で、夢の中でめちゃお菓子食べて
その時に食べたポテトチップスが
今までの人生の中で1番美味しく感じた。
その時に私は思った。
ほっっとんど思い込みやん。って。
思い込みで何とかなるって。
◆断食を成功させるコツ
脳にこれは食べ物じゃないと言い聞かす
断食中何回かお腹がすいたけど
冷蔵庫開けたら、大好きなチョコレートが
キッラキッラ輝いて見えたけど、
もずくなら食べても大丈夫とか言われたり
ご飯の誘いとか誘惑がとまらないけど、
全部、これは食べ物じゃないって思った。
これが意外と効果あって、
今こんな記事書いてても
全くお腹すかない！😂😂😂
そして、2日目より3日目の方が楽💕
ファスティング終了後に
また体重等まとめてUPしようかな💕
さ、お仕事開始します！！
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