皆さん、こんにちは
フィッツスポーツクラブです
最近フィットネスのなかではやっているピラティスの効果をご存じですか？
ピラティスは効率よくインナーマッスルを鍛えることができます
インナーマッスルを鍛えることで、身体のゆがみの改善、基礎代謝の向上、ストレス軽減、柔軟性の向上の効果が期待されます。
ピラティスはもともと戦時中の負傷した兵士のリハビリとして行われてきたものなので、無理せずに行うことができます
姿勢が悪い、身体のゆがみが気になるなどボディラインを整えたい方は、特におすすめです
フィッツスポーツクラブでもピラティスのレッスンを行っていますので、気になった方はぜひスタッフにお声掛けください
本日も皆さんのご来店、お待ちしております
ブログ引っ越しします
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