皆さんこんにちは、
フィッツスポーツクラブです
今日は姿勢についてのお話です
姿勢はしなやかな心身をつくるために欠かせないものです
背筋をピンと伸ばし、肩をリラックスさせるのが基本です
とくにデスクワークで猫背になりやすい人は
座っているときも意識してみましょう
バッグをいつも同じ手に持っていたり、
通勤電車のなかで片足に体重をかけて立ったりすることも、
悪い姿勢につながります
背筋をピンと伸ばすことで
胸を張り過ぎると、お腹を突き出した反り腰になり、
腰に負担がかかるので気を付けてくださいね
本日も皆さんのご来店、お待ちしております
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