皆さんこんにちは
フィッツスポーツクラブです
皆さんダイエットをしている時は魚を食べますか
魚を食べるのは健康に良いや頭が良くなるというようなことを聞いたことがあると思います
そんな魚はダイエットにも良い効果があるのです
でも魚には脂質が多いのではと思う方もいられるのではないでしょうか
魚の油はDHA(ドコサヘキサエン酸)、EPA(エイコサペンタエン酸)という良質な油なのです
この脂質は体脂肪を燃焼する働きがあるためダイエットや減量中に是非とってほしいです
一番は刺身として生で食べるのがおすすめですが焼く、蒸す、煮るといった調理方法もおススメです
是非お試しください
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