身体を温めよう

皆さんこんにちは

フィッツスポーツクラブです

最近は天気の変化、寒暖差が激しいですね

皆さん体調は大丈夫でしょうか

身体を冷やすことは体調面でもあまり良いとは言えませんがダイエットでも良いとは言えません

筋肉が冷えると脂肪を燃やす働きが低下するため、なるべく体を冷やさないように

食事で暖かいものを食べる、家を出るときはしっかり着込む、湯船に浸かるなどしっかり対策しましょう

トレーニングお待ちしています