プロテインを活用しよう

皆さんこんにちは

フィッツスポーツクラブです

皆さんプロテインは飲んでいますか

プロテインとは筋肉をつくるのに必要な栄養素で他にも爪や髪にも必要な栄養素となります

プロテインはただ摂取すればいいというわけではありません

一回の食事での摂取量が決まっておりそれを超えると脂肪に変わってしまうのです

なのでプロテインは飲料として手軽に持ち運びも出来るので間食で飲み体内からアミノ酸を切らさない意識で

摂取していきましょう

トレーニングお待ちしています