朝ごはん

皆さんこんにちは、

フィッツスポーツクラブです

皆さん今日朝ごはん食べたでしょうか？

本日は朝ごはんを食べるメリットをご紹介します

朝ごはんを食べることで

・代謝が上がり脂肪を溜めにくくなる

・生活リズムが整う

・脳が活性化され集中力が高まる

・1日を通し食べ過ぎを防げる

・排便習慣が整う

などなど良いことが沢山です

朝はバタバタしてご飯を食べる

余裕がないかもしれませんが、

なるべく朝ご飯を食べる習慣をつけていきましょう！

今日もフィッツスポーツクラブでは

皆さんのお越しをお待ちしております