皆さん、こんにちは
フィッツスポーツクラブです
最近暖かくなったり、寒くなったり気温が不安定ですね。
そのため寒暖差によるぎっくり腰になる方が増えているそうです
急激な気温差で血流が悪くなり、筋肉が縮こまった状態でいきなり腰を動かすとぎっくり腰になります。
そのため、ぎっくり腰を防ぐ対策としては、血流を良くすることです
腰にカイロを貼って温めたり、筋トレや運動を定期的に行い、血流を良くしていきましょう。
他にも、寒暖差で自律神経が乱れて体調不良を起こす方もいます。
しっかり規則正しい生活を行っていき、体調管理をしていきましょう
本日も皆さんのご来店、お待ちしております