有酸素運動

皆さんこんにちは

フィッツスポーツクラブです

有酸素運動はダイエットしている人が脂肪を減らすための運動と思う方が多いと思いますが

まったく運動してなかった人や生活習慣病の改善をしたい方にもおすすめです

いきなり激しい運動や筋力トレーニングはきついという方はまずは家の周りを歩く、軽く走るなどで

体を慣らしてトレーニングなどを取り入れるのをおすすめです

一緒に健康な身体を目指して頑張りましょう

トレーニングお待ちしています