インフルエンザ対策

皆さん、こんにちは

フィッツスポーツクラブです

最近インフルエンザがとても流行っていますね。

学校なども学年閉鎖になるくらい多くなっているようです。

本日はインフルエンザの対策をご紹介いたします。

・指や爪の間までしっかり手洗いする

・喉の奥まで3回うがいする

・１日３食規則正しく食事する

・室温は２０℃前後、湿度は５０～６０％

・十分な睡眠を行い、疲れはその日のうちに摂る

・適度な運動を行う

これらの対策を日常生活に取り入れて、しっかり対策していきましょう

本日もご来店お待ちしております