瘦せやすい身体を作ろう

皆さんこんにちは

フィッツスポーツクラブです

ダイエットを行う上でただ運動するだけでも痩せますが、効率よく痩せたくないですか

痩せ体質を意識するだけで大きく変わるのでぜひ習慣にしてみてください

１，基礎代謝を上げる

２，腸内環境を整える

３，姿勢を整える

４，ストレッチを行う

５，身体を温める

６，１日３食しっかり食べる

７，よく噛んでゆっくり食べる

です

効率よく行うことでストレスなく行えるので意識してみてください

トレーニングお待ちしています