筋肉を冷えないように

皆さんこんにちは

フィッツスポーツクラブです

１０月になり日中もだんだん風が冷たくなってきましたね

しっかりと身体を温かくできているでしょうか

寒さによる筋肉が硬直するリスクとして集中力が落ちる、

体調不良になる人が出てくるが多いです

筋肉の硬直で肩こりや頭痛がひどく物事に集中できず効率が悪くなってしまいます

身体を冷やさないためにもしっかり湯船につかる、あったかい恰好をするなど

意識して改善していきましょう

トレーニングお待ちしています