季節の変わり目

皆さんこんにちは

フィッツスポーツクラブです

９月に入り季節の変わり目で気温の変化も大きいですね

日中はまだまだ暑いですが夜は少し風を感じますね

気温の変化が大きい為体調がすぐれない方多いのではないでしょうか

気温の変化に対応するためにも食事をしっかり摂り睡眠時間の確保

お風呂でしっかり疲れを取り日常生活から心がけていきましょう

トレーニングお待ちしています