皆さんこんにちは
フィッツスポーツクラブです
この時期に旬のフルーツ、マスカットはお好きですか？
本日はマスカットに含まれる栄養素について、ご紹介いたします。
マスカットは栄養満点で、主要な三大栄養素（タンパク質、脂質、糖質）以外にナトリウム、カリウム、ビタミンB1 ビタミンB2 、カルシウムなど幅広い栄養素が含まれています。
特に、マスカットに含まれる糖質は消化吸収が早く、体内ですぐにエネルギーとして変換されやすいため、疲労回復に効果的です！
そしてマスカットは水分も多いため、運動後に食べると水分摂取にもなります
栄養満点ですが、その分カロリーも高いので、召し上がるときは量を調整していくといいですね
美味しいマスカットを食べて、暑い夏を乗り越えましょう
本日もスタッフ一同、ご来店をお待ちしております