皆さんこんにちは
フィッツスポーツクラブです
日中の気温も高く熱中症に気をつけないといけないですね
そもそも熱中症とはどのようなものなのか
知っているようで知らないことも多いと思います
熱中症とは、気温や湿度が高い環境下でっ体温の調整がうまくいかず、
めまいやだるさなど様々な症状がおこる状態
更にひどい状態になると、意識障害と同時に体温が４０度以上まで異常上昇します
その際に脳の体温調節機能が働いていないため、発汗がなく皮膚が乾燥していることが
多いです
熱中症にならないためにもこまめな水分補給エアコンや扇風機の活用、食事をしっかり
取るなど日頃からの体調管理をしっかり行っていきましょう
トレーニングお待ちしています