皆さんこんにちは、
フィッツスポーツクラブでございます
あつい日が続きますね
夏は特にお風呂はシャワーで
済ませがちですが、入浴には
・疲労感の解消・リラックス効果
・血流の改善
・良質な睡眠を取ることができる
・お肌のデトックス効果
などの嬉しい効果がありますので、
是非お風呂に浸かって、夏の疲れを
吹き飛ばしましょう
お湯の温度は体温よりも高い38～40℃ほどが理想で、
入浴時間は10分程度が目安です
体調に気をつけて入浴を楽しんでくださいね
今日もフィッツスポーツクラブでは
皆さんのお越しをお待ちしております