たくさん寝ましょう

皆さん、こんにちは

フィッツスポーツクラブです

日頃睡眠をしっかり取ることはできていますか？

寝不足で、目覚めが悪い…ということはありませんか？

寝不足になってしまうと、

・疲労がたまり、一日の活動量が減る

・食欲が増える

・脂肪を燃やす成長ホルモンの分泌量が減って、脂肪が溜まりやすくなる

これらのデメリットがあり、睡眠不足はダイエットやボディメイクにとって敵なのです

健康のためにも睡眠はとても大事なので、毎日しっかり寝る習慣をつけていきましょう

本日も、スタッフ一同お待ちしております！