皆さんこんにちは
フィッツスポーツクラブです
今日も暑いですね
日中少し動いただけでも汗をかきどっと疲れが来ますね
そんな場面で役に立つ果物がバナナです
バナナには様々な効果が期待できます
1，血糖値の調節
2，消化システムの改善
3，心臓機能の向上
4，ダイエット
と嬉しい機能が多くあります
運動時にバナナは多くの人に重宝されていますね
バナナは消化しやすいミネラル、炭水化物が多く含まれているからです
バナナを食べることで運動時の筋肉痙攣の予防にも繋がります
運動後の疲労回復効果も期待できるので是非取り入れてみてください
フィッツスポーツクラブはお盆も通常通り営業しています
トレーニングお待ちしております