こんにちは、
フィッツスポーツクラブです
皆さん桃はお好きでしょうか？
私は好きな果物ベスト3に入るほど
桃が大好きです
今日は桃の効果についてご紹介です
甘くて美味しい桃ですが、桃には
- むくみ予防 (カリウム)
- 代謝促進 (ナイアシン、カリウム)
- 血糖値の急上昇予防 (ペクチン)
- 腸の働きを活発にする (ペクチン)
- 美肌 (ビタミンC、ビタミンE)
などなど嬉しい効果が沢山あります！
剥くのがすこし面倒に思われがちですが、
湯せんにつけるとするんと簡単に
処理ができるみたいですよ
今度私も試してみます
（笑）
（笑）甘いものが食べたいときは
お菓子やアイスより栄養素の高い
果物を摂り入れるとダイエットにも
良いかもしれませんね
今日もフィッツスポーツクラブでは
皆さんのお越しをお待ちしております