皆さんこんにちは
フィッツスポーツクラブです
梅雨の時期は湿気でジメジメとした暑さですが、
明ければカラッとした暑さで夏の始まりを感じますね
夏に向けての体作りは進んでいますか
減量で皆さんが行うこととして、有酸素運動が多いと思います
そんな有酸素運動、脂肪燃焼以外にもメリットが多いのです
・血流が促進される
・体力がつく
・年齢性別問わず行うことができる
・日常生活に取り入れやすい
などがあります
年齢性別問わず日常生活に取り入れやすいので、一人で黙々頑張るのは無理！
という方はお友達の方やパートナーの方と一緒に行うのもいいですね！
今日も目標に向けてトレーニング頑張って行きましょう
