皆さんこんにちは、
フィッツスポーツクラブです
夏が近づき、
私の周りでも
今年こそ痩せたい…
夏までに○㎏痩せたい…
と最近耳にします
痩せたい気持ちはあるけど
明日からでいいか…
今日だけはいいか…
と、なかなか行動にできですよね
そんな今日はダイエットや、身体作りの
モチベーションの保ち方をご紹介
・毎日最低5分運動を始める
・理想の身体の人を待ち受けにする
・着たい服を買い着た自分を想像する
・甘いおやつは出来るだけ18時までに食べる
・天気の良い日はお散歩に出かける
・無理をしすぎない
・寝る前にストレッチを取り入れる
・こまめにお水を飲む
・ダイエットのために頑張れた日には
自分のことをほめてあげる
などなど
いくつかあげましたが
人それぞれモチベーションの保ち方
があると思うので、
是非自分の機嫌を自分で取って
ダイエット・身体作りのモチベーションを保ちましょう
フィッツスポーツクラブでは
本日も皆さんのお越しをお待ちしております
夏に向けてトレーニングはじめませんか