体脂肪について

皆さん、こんにちは

フィッツスポーツクラブです

皆さんがトレーニングをしている時に気になる

体脂肪についてです

体脂肪には2種類あるのをご存じですか？

1、皮下脂肪

2、内臓脂肪　の２種類です。

それぞれの特徴として

皮下脂肪は１度つくと減らしにくいという特徴があり、

男性より女性の方がつきやすいです

内臓脂肪はつきやすく減らしやすいが特徴で、

食事の改善、運動習慣をつけることで減らすことができます

トレーニングをして理想の体を手に入れましょう

トレーニングお待ちしております