皆さん、こんにちは
フィッツスポーツクラブです
今日はダイエットを効率よく行うためにおすすめのトレーニングを紹介します！
ズバリ！下半身のトレーニングです！(スクワット、デッドリフトなど)
全身の筋肉のうち60～70％は下半身と言われています
その60～70％の筋肉を使うことで消費カロリーを多く、ダイエットをスムーズに行うことができます！
他にも、基礎代謝が上がる、足腰が強くなるなど、良いこと尽くしなので皆さんも是非下半身を鍛え、トレーニングライフをよりよくしていきましょう
見学・体験等
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