皆さん、こんにちは
フィッツスポーツクラブです
暖かくなってきましたね
夏に向けてそろそろダイエットを
はじめようか・・・
なんて考えはじめる
時期になってきましたね
ダイエットを成功させる秘訣は
食事ではエネルギー量（カロリー）を
計算して、決して無理な状態とならないように
調整しつつ、ウォーキングやランニングなど
適度な運動を長く続けることです
夏に向けて
トレーニング
はじめてみませんか
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