こんにちは、
フィッツスポーツクラブです
今日は何の日でしょう…
そう！！ハッピーバレンタインです
みなさんチョコレートは好きですか？
私はチョコが大好きです
ダイエット中の方は
食べたくても太ってしまいそうで怖い
と思ってしますよね、わかります
太りたくない、でも食べたい、
そんな方に本日は
太りづらいチョコの食べ方
をご紹介させてください！
高カカオチョコを選ぶ
（70%以上のものが○）
温かい飲み物と一緒に食べる
（ホットコーヒーや紅茶など）
15時～16時の間に食べる
（代謝が高い時間なので太りにくい）
ゆっくり時間をかけて食べる
（よく噛んでし満足感UP）
量を決めて食べる
（だらだら食べを防ぎましょう）
あとは美味しいチョコレートを楽しむだけ
もちろん美味しいものを食べた日は
いつもより多めに動くことをお勧めします
今日は運動をして
いつも頑張る自分へのご褒美に
チョコレートを楽しみませんか？
フィッツスポーツクラブは
みなさんのお越しをお待ちしております