プロテイン！

皆さんこんにちは

フィッツスポーツクラブです

プロテイン飲んでいますか

プロテインを飲むとき

水・牛乳どちらで溶かしますか

どちらにもメリットがあります

水でシェイクした場合

・カロリーが抑えられる

・吸収が早い

牛乳でシェイクした場合

・牛乳に含まれるカルシウムやビタミンを

　併せて摂取できる

・カゼインや乳脂肪分が含まれるため

　腹持ちが良い

ホエイプロテインは運動習慣の有無に関わらず、

筋肉にとって強い味方のサプリメントです

吸収時間が早いため、

すぐに栄養補給したい場合にも最適です