良い姿勢を意識しましょう⭐

皆さんこんにちは

フィッツスポーツクラブです

姿勢は今までの生活動作を表していると思います

悪い姿勢は身体に様々な悪影響を与えます

逆に言えば、今からの生活動作がこれからの姿勢を

つくります❕❕

✅頭は首の上に真っ直ぐ乗せる

✅お腹に力を入れる

✅背中は真っ直ぐ

はじめはこの３つを意識するとこからはじめましょう