皆さんこんにちは
フィッツスポーツクラブです
転職や異動で職場環境が変わったりで
ストレスを感じていませんか
ストレスとは外的環境の変化や
プレッシャーなどの力が加わったことで起こる
ダメージのことです
日常生活にはさまざまなストレスがありますが
1日の1／3の時間を費やしている仕事は
ストレスを引き起こしやすい環境の1つです
同じ状況にいても
ストレスに強い人と弱い人がいます
思ったことが言えないなど・・・
性格によるところが大きいです
ストレス発散方法
↓↓↓
・心地よいと五感で感じることを楽しむ
・映画鑑賞や読書で泣いたり笑ったりする
・スポーツジムに行く
・創作、作業に没頭する
・日光浴をする
などがあります
自分にあったストレス発散方法を
見つけることが大切です