皆さんこんにちは
フィッツスポーツクラブです
今日9月29日は
『肉の日』ですね
スーパーでも
特売セールなどもあり
皆さんに積極的に
お肉料理を食べてほしい日ですね
タンパク質と言えば
肉、魚、卵、大豆製品などありますが
今日はお肉料理いかがでしょうか
タンパク質は健康な体を作るだけでなく
美容やダイエットをするうえでも
タンパク質は重要な栄養素です
肌荒れやダイエットの効果がでない
風邪を引きやすいなどの症状は
たんぱく質不足から起こる場合も
考えられます
筋肉や臓器以外にも
肌や爪、髪の毛など人のあらゆる部位が
タンパク質でできています
しっかりお肉を食べましょう