皆さんこんにちは
フィッツスポーツクラブです
今日は大雨ですね
強風ですので
気を付けて外出してくださいね
糖尿病危険度
生活習慣チェックをしてみましょう
1 お酒を毎日飲む
2 水分補給は清涼飲料水が多い
3 炭水化物が大好き
4 野菜をあまり食べない
5 昼食は簡単に済ませることが多い
6 朝の目覚めが悪くなってきたと感じる
7 いつも喉が渇いているような感覚がある
8 足がむくみやすく、つることも多い
たくさんチェックがある方は
気を付けてくださいね
まずは軽い運動から始めましょう
ストレス解消にもなります
お待ちしております