～水～

こんにちは

フィッツスポーツクラブです

今日は水についてお話します

人間の体の約６０％は水分でできています

体内の水分は血液となって全身に酸素や栄養素を届けたり

細胞の潤いを保ったりさまざまな働きがあります

常温の水を飲むと体の中から温まり、代謝がアップします

水を飲むことで筋肉にしっかりと血液が送り込まれ、効率よく筋肉量が増え、

基礎代謝量も増えます

毎日、良質なお水をたっぷり飲みましょう