体幹トレーニング！

みなさん　こんにちは　

フィッツスポーツクラブです

体幹のトレーニングの紹介をします

ぽっこりお腹に効く体幹トレーニングです

お腹を凹ませるのに効果的です

同時に背中や腰のコアマッスルまで鍛えることもできます

基礎代謝量がアップするため、リバウンドしにくい体づくりに

つながります

　頭からかかとまでを一直線にして３０秒静止する

　呼吸は自然に続ける

是非、チャレンジしてみて下さいね