BalcomBMW総合グラウンドのトレーニングジムでは
新年度になったタイミングでマシンが4種類増え、3種が使いやすいタイプに変更になりました。
隔週で１時間の女性対象のマシントレーニングの教室を担当しています。
ご参加の皆さんにはマシントレーニングでない週はストレッチとピラティスを１時間受けて頂いてて
７名くらいで和気あいあい。
新しく入ったマシンは…
レッグプレス、レッグエクステンション、ハイプーリー、
アブドミナル、チェストプレス、ショルダープレス
有酸素運動ではステップマシンが増えました。
どれもメジャーなマシンです。
このトレーニングジムはフリー利用もできて
学生さんは2時間40円、一般は2時間60円とビックリする価格
フリーウエイトは充実していて
ある意味、トレーニングに慣れた方向けとなります。
来週から新しいマシンを使うことになります。
増えたマシンのお話をしたら…
レッグプレスっていりますよねぇ！！って嬉しそう。
普通、一般の女性がこの手の発想、発言はレアかも
マシントレーニングを気に入ってもらえて嬉しかったです。
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