身だしなみは大切

誰でもしんどい思いをすることはあると思います。

私もフリーになって、さらに会社組織をとして活動し始めた頃、

辛い時期がありました。

人前に出るのがキツクて、長く休むことになったんです。

その際、ネイルサロンで綺麗にマニキュアを施してもらってました。

身だしなみを整えることが唯一、社会との繋がりのように感じてたかな。

現在は、そんなこともかわせるようになりましたが

やはり仕事を持っているんだから、人前に出るんだから

十分でなくても、身だしなみを整えるようにしています。

まぁ、化粧とかしてませんし、おしゃれってことでもないですけどね。

画像は今日、お世話になった美容院で

もてなしていただいたカステラとコーヒー、美味しかったです。

気持ちを寄せてもらえるのは嬉しいことです。

職業人として体調管理はもっと大切かも知れません。

仕事に行く基礎体力、痛みの少ないコンディション、栄養価のある食事…。

やれることはやってみたいタイプです。

私って、案外まじめなのかも知れないです。

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疲れを取りましょう

かなりの高確率で無理！と思う案件を抱えておりまして

ここ最近、気もそぞろ…。

その案件、ついに動き始めました。

気心の知れた地域ではなく、新しいフィールドでのミッション

きつかったー！

本番はこれからですので、気を抜くことはできませんが

次のフェーズ、次の段階の準備に進めることになりました。

良く思うのが、始まったら終わったようなものということ

要は準備が大切ということです。

私なりに頑張っていたみたいで

月曜から今日まで、何となだるく、気持ちも塞ぎがちでした。

3日間も経過すれば、ペースを取り戻せるはず。

その間、チェリオ君とのコミュニケーションも取れてなかった気がします。

画像は今しがたのチェリオ君です。

今夜は、しっかりナデナデしてあげて

一緒にゆっくり休もうと思います

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コンビニで調達するお昼ごはん

コンビニに限らず、出来合いのものを買う時

タンパク質量の表記があるので、大変助かっています。

どれくらいのグラム数を摂るとか、決めているわけではありませんが、何となく良いことをしてる気になっちゃう。

でも、案外と外せないのが糖質も補うこと

画像は、某日のお昼ごはんのラインナップです。

カリカリ梅のおにぎり…これが集中力を保たせます。

すごく大切です。

もう一つ、アーモンド効果プロテインの甘味が

やる気を起こさせます。

あとは心置きなくタンパク質を摂る

鶏肉に十分、塩味があるのでドレッシングは必要ありません。

食事を買う曜日が決まっていて、

それ以外の日は、

自宅で好みの味付けを楽しむのが心地よいです。

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呉市で買うお弁当

週に一回くらいのペースで呉市のスーパーで

お弁当や野菜を買っています。

お気に入りなのが、鶏の照り焼き弁当なのですが

先日は醤油ではなく、塩麴仕立てになってて美味しかったです。

醤油、塩麴…両方とも好きです。

ますや味噌は、呉市にある地元ブランド

呉市は地元を大切にする街です。

偶然にも、立ち寄れる日は概ねピーマンが安いです。

毎日食べるので、とても助かります。

ピーマンは高知産、プリっとして鮮度がよさそう。

ルイボスティーは、はるばる南アフリカからお越しです。

今年になってから、とにかく野菜中心、

食べる順番も、ベジファーストフードを心がけていています。

タンパク質も毎日摂るようにして

自分なりにやってみたい食生活を具現化できてるのかな。

やってみたいことは、やってみる…これです。

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ブロッコリーの芯の酢漬け

作り置きしておくと、ちょっと便利です。

帰宅したら、ホッとして何かすぐに食べたいタイプです。

そんなタイミングで、コンビニやスーパーに行ったら

絶対に目についたものを買ってしまい、ドカ食いしちゃう。

その予防には、小分けしたナッツを食べるか

野菜の酢漬けを食べるようにしています。

画像は、冷凍庫に保存していたブロッコリーの芯です。

冷凍してあったので、すでに柔らかくなっています。

更に茹でて、酢がしみ込みやすくなってる…のかな？

「たちまちうまい酢」は糖分もシッカリある印象です。

若干とろみもある感じで、甘くて美味しいと思います。

酢漬けにしたブロッコリーの芯を食べ終わったら

残った酢は、野菜炒めに加えて食べたりします。

醤油を加えても、味は良いし、使い出が良いと思っています。

もう夏のように暑い時もあるので

酢を活用して野菜もたくさん食べるようにしたいものです。

とのかく、身体が資本なので…。

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