ピラティスルーム・フィットネスプロジェクトA:動きのボディワークおしごと日記

ピラティスルーム・フィットネスプロジェクトA:動きのボディワークおしごと日記

ピラティスにフェルデンクライス。パーソナルトレーナー、フィットネスインストラクター。鍼灸師・柔道整復師です。

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DSC_0059.JPG朝から雨でしたので今日はロードバイクでの移動を控え

 

歩ける範囲は徒歩、ウオーキングの移動

遠くは公共交通機関での移動にしてみました。

 

スマホが勝手に歩数をカウントしてくれてて

サクッと15000歩とかになってました。

 

 

私は元々、あまり歩くことが向いてなくて

左足首は整形外科医が吹き出すほどユルく、外脛骨もあり

欧米人並と言われるX脚

 

今日のような雨の日は雑な足運びをすると

ツルンと滑って転けそうになります。

 

右膝半月板も痛めたことがあり、足首と膝に自信がない。

 

前述の整形外科医の方から

混雑した駅とかでトランクとか引っ張りながら人混みに入るとか階段を使うとかを避けるようにアドバイスを受けました。

とにかくエスカレーターを探すようにとのことでした。

 

しかし、その結果、逆に歩くことに対して慎重に考えるし

歩いた後のコンディションにも気を配ります。

 

こういう私なのに日本ウーキング協会と関わった時期があったり

ワークショップを担当してたり…。

 

私って苦手に思うことほど取り組むようになってる気がします。

 

 

今日は久しぶりに鍼施術も受けました。

実は施術前にある程度、歩いておいたほうが筋肉の反応がいい。

施術後も動いて置いたほうが効果が出やすいときいてます。

 

コンデションについて一緒に考えてくれる人がいるのは本当に助かる。

 

今週と来週、少しばかり期間を詰めて鍼施術の予約を入れました。

 

こういう経験は逆に相談を受けるのに役立つものです。

 

結局、今日は低強度の運動を随分やれたので

よく眠れるかもしれない。

 

明日も何か試してみたいです。

 

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DSC_0750.JPG

昨年の冬、チェリオ君が一緒に自撮りしたと言い張るものですから…。

今日、私は誕生日でした。

 

一区切りといわれる年齢になりました。

ということで、珍しく私も登場してみよう…とこの画像をアップ。

 

朝は呉市でピラティス&ヨガ教室とバランスボール教室があり

盛大にお祝いして頂き嬉しかったです。

 

長いおつきあいとなった参加の皆さんとは

もう友達同士のような感覚です。

 

むしろ見守って頂いている状態。

ありがとうございます。

 

今年の誕生日は他にも

いろいろな教室であたたかい言葉を頂きました。

 

まさに折り返しとなり、ちょっぴり先輩にあたる方たちからは

この先の過ごし方の心構えも伝えてくださる方もありました。


たくさんのメッセージありがとうございます。

 

もう少しだけ現役を続けるんでしょうけど

 

完璧でなくても良いのでカタチに残すことに

こだわりたいと思っています。

 

伝えたこと、手がけたいこと、やり残していること

いろいろありますんで…もうちょっとだけやってみようと思います。

 

チェリオ共々よろしくお願いします。

 

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DSC_0299.JPG呉市から帰って休憩した後、

フィットネスクラブに行ってバタ足しました。

 

最初は億劫で億劫で…。

フットネス指導者だって当たり前にそう考えてる。

 

別の職業の方たちと異なるとすれば

運動のモチベーションとして痛みを避けたいという点はかなりの割合を締めています。

 

体重が増えることで足や膝に負担がかかる。

 

痛みがあれば動きが制限になって納得できないばかりか

動けなければ疲れがもっとたまってくる訳でして…。

 

こういうの世間ではムリが効かなくなったって言うのかも知れません。

 

しかし、長く仕事してる分、維持したいレベルやニュアンスも上がってきてるんじゃないかと感じてます。

 

来週は久しぶりに鍼施術予約をしてますので

信頼している鍼灸師さんに客観的に身体のコンデションを判断してもらおうと考えています。

 

鍼灸師さんに相談できたり、プールに行けたりするだけまだマシかも。

 

打つ手があるだけまだマシってもんです。

 

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IMG_0850.jpg今日は朝から大阪に行って日本超音波軟組織学会のハンズオンセミナーに参加。

 

随分前に日程を間違って参加費を入金してしまい

事情を話し参加できる時に振替OKとして頂いてました。

 

そうこうしているうちに柔道整復師国家試験も迫ってきて

参加延期の連続。

 

今日は受付で事務局の方に「長かったですね」とか声をかけてもらい

印象残る会員になってしまったか…。

 

IMG_0844.jpg

 

お弁当代も支払っていて…。

ようやくいただいたお弁当がこの画像のもの、美味しかった。

 

在学中から学会会員になっていて、

柔道整復師になればエコーが使えるということが学びのモチベーションとなり、かろうじて学校に通えていたように思います。

 

ようやく受験資格になる会員年数とセミナー参加回数をクリア。

 

しかし、学校を卒業してみたら何だかシュンとなっちゃって…。

 

IMG_0848.jpg

 

柔道整復師にエコー使用が許されているのは

整復の補助としてで、私はその環境にない。

 

まさか診断なんて医師の領域。

 

そもそもエコーで何をやりたいのかを

もう一度考えてみるのも大切かと思います。

 

急ぐことはない。

 

まぁ、縁があればまた何かやってみようと思うこともあるでしょう。

 

新幹線で読んだ本、石川善樹さんの「問い続ける力」

興味深い内容でスカッとしました。

 

まぁ、今日もいい一日だったと思います。

 

 

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IMG_0675.jpg学校へ行く必要がなくなって曜日感覚がワヤワヤです。

私的には今日は日曜っぽかった。

 

あまりにいい天気でしたので、朝からガンガン大掃除、もう最高♪

 

ロボット掃除機に大活躍してもらってる間に

次の資源ゴミの日に処分するものをかなりピックアップできました。

 

午後には洗濯しようと思って職場に忘れたユニフォームを取りに行って

そのまま大好きなmaruzen&ジュンク堂へ行って

 

パルコ1Fのアップルパイ屋さんでパイを楽しんで

一度帰宅して、夕方からボランティアのミーティングに行って

 

チェリオ君とも寄り添いながらの転寝もできた。

 

最高の休日でした。

 

こんな日々が続くようになったら神様に嫉妬されそう。

 

今夜はおもしろそうな番組もないので、コーヒーをいれて読書しよう。

 

明日は研修会に参加します。

 

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