久しぶりにコンディショニングの書籍を買いました。
2020東京オリンピック後に編纂されたものなので最新版ですね。
ストレッチの活用であったり、
セルフケアの内容を参考にしたいと思っています。
表現が適切なのがわかりませんが
日本陸連で初歩と思うC級トレーナー認定を持っています。
その関係でいち早くこの書籍を手に入れることができました。
なぜ認定を取ったかというと市民ランナーの走りや、ウオーキングに参考にならないかな…と思ったからです。
競技スポーツ用の内容だち思いますが基礎が書かれてて
針施術の勧め的な内容が3ページほどありました。
フィットネスに関わるなら最低限知っておきたい内容です。
「アスリートのためにコンディショニング 改訂版」
陸上競技社発行 3200円＋税
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