ずーーーーーっと書こうとしていてなかなか記事に出来ずにいたのですが(^_^;)
「継続は力なり」
よく耳にする言葉ですよね
今日は私自身の話ではなくて母のことです。
以前母にパーソナルを行ったことを書いた気が（たぶん）するのですが、かなり前の話。
確か６月とか、、、その辺りだったと思います。
そのとき以来かなり興味を持ってくれた母は、自分から聞いて来てくれるようになりました
その後１～２回程度だけ見たことはあって、、、と言うだけだったんですが、現在もずっと自分で毎日欠かさず継続しています
これには正直驚きました！！
「やらないの？」とか言わないと動かないと勝手に思っていたのですが、わずかな時間でも
「５分だけ運動してから掃除始めよう」
とか
そんな感じです
この”５分”と言うのがポイントかもしれないですね
私が５分間のメニューを作成した訳ではないですが(^_^;)
「これだけは必ずやって欲しいこと」
と言うものを宿題として出しました。
それがかなり体への変化が見られたようで（元々腰と膝が痛いと言うことで見てみました）、腰の痛みはだいぶ軽くなったようです
変化が見られると続けたくなる
これも人の心理ですよね
そしてその変化を他人に気づいてもらえたら、より一層続けられるものだったりしませんか？？(*^_^*)
うちの母はまさにこれです
なので現在母は全く無理するでもなく、「やらされる」でもなく。
自分から進んで日々の習慣のひとつとして取り入れるようになりました(*^_^*)
これが本当に理想だと思っています
正直
「”あの”お母さんが！！？∑(｡・д・ﾉ)ﾉ」
と言う感じなくらいでしたからね。笑
「継続は力なり」
これはどんな目的の方でも同じですよね
ダイエットしたい
ボディメイクしたい
〇〇の痛みをなんとかしたい
などなど。
どれも短期間（期間限定）行っただけでは当然そのときは改善がみられますが、結局「そのときだけ」。
結果「戻っちゃうぢゃん(*・ε・*)」と言うことになりかねません。
これって大抵が
短期間だからと言って、そのときだけムチャをしようとする（生活を変えようとする）から(^_^;)
どれも日々の積み重ねが結果につながります
これがよくダイエットなどで言われる「とにかく運動量を増やしましょう」にもつながるのでは？と思います。
１日一万歩！だけど週１日
よりも
毎日こまめに動く
ではないでしょうか？？
「歩かなくちゃ！！」と言う、どこか「やらされている感」よりも、毎日の行動の中に入れてしまった方が気持ちも楽だと思いますし、結局「継続」に繋がると思います
痛みの改善もマッサージなどでその場の痛みを和らげるこもいいとは思います
辛いですもんね
ただしそれは「根本的解決にはなっていない」と言うことを忘れないでくださいm(__)m
なんだか話がアチコチ飛んでしまいましたが(^_^;)
「継続は力なり」には
自分自身のメンタル
自分なりの目標
と言うものがもの凄く大切になってくるかと思います
ここが完全に他人任せで
「全てお願いします」
の状態では正直ムリだと思っています。
自分で頑張ろうとするかしないか。
そしてその結果がメンタルの成長にも必ず繋がります
他人任せでいるうちは失敗したことも（今回の話だったら↓）
「〇〇さんがちゃんと教えてくれないから・・・」
「テレビで言っていたことに騙された！」
なんていう風に思ってしまいがちだと思うんですm(__)m
自分で頑張る気持ちがある人は不思議とこう言ったことは思わないんです
目標とするカラダがある方
現在なにかケガなどで痛みに悩まされている方
「自分で変えていく」気持ちを持ってみることから始めましょうね
絶対に変われます
では
