筋量アップ

こんばんわ。パーソナルトレーナーの持田です。

今日はジムで１０日ぶり（？）に体組成を測って来ました！！
結果は・・・

思ったほどの減少が見られず(>_<)


ですが、しっかりと脂肪のみを落として、筋量はアップさせましたよ
これタイセツ



と、ここでみなさんが待っているのはきっとその結果の画像かと思いますが、現時点で公開する度胸はなく





そんな私の今夜の夕飯は相変わらず

山盛りキャベツとイカ！！



昨日は砂肝でした(´▽｀*)


早くビールとともに食べたいなぁ～



















では